Re: Anleitung für Anfänger
von Heike » Fr 12. Dez 2008, 18:28
Falls das erlaubt ist, moechte ich das mal kopieren. Es ist aus einem Online Kurs ueber Meditation von Tony Kuehn. Ich konnte auf Anhieb keine Verstoesse erkennen.
Ziel der Meditation
Es gibt sicher viele Möglichkeiten, Ziele der Meditation zu beschreiben. Die Einen nennen es Unsterblichkeit, Nirvana, "Eins-Sein mit sich selbst" oder einfach nur ein lockeres und zentriertes Leben führen. Es gibt kein wahres oder richtiges Ziel, das für jeden gilt. Aber es gibt die Möglichkeit, sich selbst einen Sinn in der Meditation zu suchen und zu realisieren. Wie hoch Sie sich die Ziele stecken, ist allein Ihnen überlassen.
Die Frage nach dem Sinn ist immer auch eine Frage des "wozu?" d.h. nach den eigenen Lebenseinstellungen. Meiner Erfahrung nach ist es immer gut, sich zu fragen "Wozu will ich das tun?". Wie bei jeder regelmäßigen Tätigkeit kommt es auch bei der Meditation zu Stagnationsphasen, Trägheit oder ähnlichem, in denen man alles am liebsten bleiben lassen würde. Gerade in solchen Phasen ist es wichtig, daß Sie ein Ziel verfolgen. Ein Ziel, von dem Sie mit "Kopf" und "Herz" überzeugt sind. Je größer Ihr innerer Drang ist, dieses Ziel erreichen zu wollen, desto eher werden Sie auch in schwierigen Zeiten dabei bleiben.
Wählen Sie sich kein Ziel wie "ich will erleuchtet werden" oder "ich will mein Ego auflösen" - wählen sie sich Ziele, die Sie vorstellen und in absehbarer Zeit erreichen können. Damit eröffnen Sie sich die Möglichkeit, Erfolgserlebnisse in Ihrer Meditationsentwicklung zu erfahren. Ein verläßliches und zudem sehr angenehmes Indiz für Ihre Fortschritte wird sein, wenn Sie von anderen Menschen als schöner, lockerer, glücklicher erlebt werden. Eine erfolgreiche Meditationsentwicklung korrespondiert meiner Erfahrung nach immer mit einer insgesamt harmonischeren und kraftvolleren Ausstrahlung. Wundern Sie sich also nicht, wenn Ihnen künftig mehr an Bewunderung zuteil wird!
Sich selbst zu erforschen und die schrecklich-schönen Abgründe in sich zu entdecken, kann auch ein lohnenswertes Ziel sein. Letztlich ist es egal, welches Ziel Sie wählen - achten Sie nur darauf, daß Ihnen dieses Ziel wirklich am Herzen liegt.
Falls Sie feststellen, daß Sie das falsche Ziel gewählt oder Ihr Ziel erreicht haben, denken Sie darüber nach, was für Sie als nächstes wichtig ist. Mit dieser Einstellung können Sie die Phänomene und Möglichkeiten von Meditation erforschen und die Tiefe der Bedeutung von Meditation erfahren.
The breeze of grace is always blowing on you. You have to open the sails and your boat will move forward. Ramakrishna