ich darf mich als neuer Moderator dieses Bereichs im Forum kurz vorstellen. Ich bin Hypnosetherapeut in München und wurde von Erwin eingeladen, diesen Bereich zu übernehmen. Mein Schwerpunkt liegt zur Zeit bei der Bearbeitung von Ängsten (frei flottierende, Panikattacken, Phobien usw.), aber ich unterstütze meine Klienten auch in anderen Fragen.
Nicht zwingend, aber sehr oft ist ja bei Hypnose, vor allem aber bei der so genannten Selbsthypnose, eine tiefe Entspannung im Spiel. Vielleicht hat der eine oder andere von euch ja bereits Erfahrungen mit Entspannungstechniken gemacht. Meistens werden das autogene Training nach Schulz oder die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson empfohlen. Es gibt aber auch noch andere Methoden, zum Beispiel das entspannende Qigong, das in besonderer Weise auch den Atemrhythmus in den Entspannungsprozess einbindet oder Entspannungstechniken aus dem Yoga.
Ein Entspannungsverfahren, das ich selber im Laufe der vergangenen Jahre entwickelt habe und auch (nicht in seiner ganzen Länge) bei der Hypnoseinduktion verwende, findet ihr als mp3 auf der Homepage meiner Website. Es enthält Aspekte aus dem autogenen Training, Yoga und dem entspannenden Qigong. Mangels einer besseren Bezeichnung heißt das Ganze "Tiefenhypnose". Die Anwendung ist das Ergebnis mehr als dreißigjähriger Erfahrung mit dem Thema Entspannung und Trance. Ich habe bereits mit 10 Jahren meinen ersten Kurs in autogenem Training erhalten. Mit 12 oder 13 habe ich Zen-Meditation bei einem Schüler Karlfried Graf Dürckheims gelernt. Und so ging's dann weiter, ich will euch nicht langweilen.
Bitte ladet euch die Anwendung herunter und testet sie, ich habe sie zum Kennenlernen frei verfügbar gemacht. Und spart nicht mit Kritik.
Wer zu schlimm lästert, wird dank meiner neuen Moderatorenbefugnisse eben gelöscht.
Lieben Gruß,
Thomas
- wie es halt unsere Art ist ..... 
Schülerin" (sie erwähnt ja sogar mittlerweile meinen Namen dort - 
Du willst Dich nur 